Una vera vacanza in cui chi ama la corsa potrà migliorare la propria tecnica di corsa, imparare tante cose nuove, conoscere nuovi amici di corsa e rilassarsi portando con se anche famigliari e amici che potranno godersi la vacanza.
Il focus delle parti di corsa saprà dare gli strumenti, ai runner che partecipano, per migliorare la propria postura e tecnica di corsa, lavorando per diventare runner più sani e forti.
⏰Giovedì
Arrivo nel primo pomeriggio, check in, welcome light drink
Ore 18:00 – Focus Running: meeting sulla corsa e allenamento di postura e stretching all’aria aperta.
Ore 20.00 Cena insieme in Hotel
⏰Venerdì
Ore 08.00 Ritrovo nella hall e partenza per la Pista di Atletica di Narni
Allenamento insieme in pista con un momento per imparare alcune cose utili per i Runner (riscaldamento, tecnica, stretching,etc.)
Ore 9.30 Escursione alle Gole del Nera
🚶10 km
⛰️ 0 mt di dislivello in salita
⏱️ 3 h (Soste incluse)
Al termine pranzo al sacco a Narni e tempo libero, o rientro
Ore h 17.10 possibilità di partecipare ad una lezione di pilates presso il centro sportivo San Valentino Sporting Club
⏰Sabato
Ore 9.30 incontro nella hall, spostamento in auto alla vicina pedonale fluviale, costeggeremo il fiume Nera, dividendo i gruppi in base ai livelli con un percorso da 15km e uno da 8km.
h 11.30 rientro in hotel
Ore 16:00 ritrovo insieme e partenza per la Cascata delle Marmore (ci organizzeremo con alcune auto il giorno prima)
Visita alla cascata
🚶5 km
⛰️ 150 mt di dislivello in salita
⏱️ 3.5 h (Soste incluse)
Ore 19:30 rientro e Apericena in hotel
Focus Running: meeting sulla corsa (assegnazione pettorali, gadget e info sulla gara
Ore 07:30 ritrovo e partenza per la gara di corsa nelle bellezze naturali e storiche di Castel Ritaldi , percorso misto, 10km e passeggiata ecologica per camminatori.
Ore 12:00 circa ristoro per tutti in loco
Pranzo insieme e cerimonia di chiusura
Pomeriggio partenza e rientro a casa
La quota comprende:
📌Accompagnamento escursionistico professionale. Assicurazione Responsabilità civile della guida. Assicurazione infortuni clienti accompagnati.
Per chi partecipa come Runner è incluso il pacco partecipazione alla gara, e altre sorprese, l’organizzazione dei 3 allenamenti, l’escursione e la lezione di pilates, la partecipazione alle due riunioni tecniche (aperta solo ai runner) oltre che consulenza durante tutto il soggiorno
💵 Quota educational 160 €
Quota accompagnatori: 90 €
💵 Quota soggiorno: Classic Hotel Il Tulipano 79 notte/pax
Cosa è incluso?
• Welcome light drink in hotel il venerdì pomeriggio
• Sistemazione in camere doppie (possibilità con supplemento per doppia uso singola)
• Pensione completa con possibilità di menù per vegeteriani o celiaci
• Colazione a buffet dolce e salata
• Utilizzo attrezzature sportive presso la pista di atletica il venerdì per chi corre.
• Servizio Reception & Concierge 24h;
• Connessione WI FI gratuita nelle aree comuni
• ingresso alla cascata delle marmore
• escursioni
• ingresso in palestra
• iscrizione gara
• ristori acqua, sali e thè per la gara e la camminata + ristoro post allenamento
• pranzo gara
🎫Info e prenotazioni
3286885366 Tamara Trovato
A CHI È RIVOLTO
Famiglie amanti della natura e dello sport.